رژیم غذایی در بارداری

رژیم غذایی سالم در دوران بارداری و اهمیت میوه خشک در این دوران

میوه‌های خشک به جلوگیری از یبوست در دوران بارداری کمک می‌کنند. تغییرات هورمونی می‌تواند منجر به یبوست و مشکلات مختلف دیگر در دوران بارداری شود. اما این مشکل با مصرف آجیل قابل حل است. یک رژیم غذایی سالم سرشار از فیبر شامل بخشی از میوه‌های خشک برای زنان باردار است.

ادامه مطلب