خواص میوه خشک

میوه خشک در بارداری: فواید و عوارض مصرف میوه خشک در دوران بارداری

رژیم غذایی مناسب برای یک زن باردار ضروری است. او به ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری برای رشد کودک درون خود نیاز دارد. اگرچه غذای معمولی حاوی تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی است. اما برخی از میان وعده‌های سالم مانند میوه‌های خشک نیز باید در دوران بارداری در رژیم غذایی گنجانده شوند. زیرا به دلیل مزایای مختلف هم برای نوزاد متولد شده و هم برای مادر است.

ادامه مطلب