از آنجا که در فرآیند کم‌آبی از گرما استفاده می‌شود، آناناس کمپوتی خشک مقداری از مواد مغذی خود را از دست می‌دهد. ویتامین‌های محلول در آب، مانند ویتامینC، مقدارشان کم می‌شود.
آناناس کمپوتی خشک میزان قند خود را حفظ می‌کند، و کالری آن دو تا سه برابر بیشتر از آناناس خام است. به عنوان میان وعده، یک روش موثر کم‌چربی برای دریافت انرژی زیاد است. اگر می‌خواهید وزن یا سطح قند خون خود را کنترل کنید، خوردن آناناس خشک را در حد معتدل و میانه توصیه می‌کنیم.
قند میوه خشک
وقتی آناناس کمپوتی کم آب شود، آب از آن خارج می‌شود و باعث می‌شود مواد مغذی در هر گرم بیشتر شود. اما از نظر میزان قند نیز بیشتر می‌شود. یک فنجان آناناس خام 16 گرم قند دارد.
بسیاری از تولیدکنندگان تجاری آناناس خشک آن را با شکر دانه‌ریز پوشانده و باعث افزایش بیشتر قند آن در هر قطعه می‌شوند. از آنجا که چندین قطعه را هم‌زمان می‌خورید، خوردن آناناس خشک شبیه آب‌نبات خوردن است. اگر مبتلا به دیابت هستید یا سعی در جلوگیری از مصرف قند بیش از حد دارید، از مصرف زیاد از حد این ماده غذایی خودداری کنید.
منگنز
مردان باید هر روز 2.3 میلی‌گرم منگنز، ماده معدنی که به رشد استخوان‌ها و بافت‌های همبند کمک می‌کند، دریافت کنند. در حالی که زنان به 1.8 میلی‌گرم نیاز دارند.
دو برش آناناس کمپوتی خشک در اندازه متوسط، حدود 75 تا 80 درصد از این مقدار را به شما می‌دهد. کسانی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند، افزودن آناناس به رژیم غذایی ممکن است به محافظت از استخوان‌ها در از دست دادن تراکم کمک کند.
خرید، قیمت و فروش آناناس کمپوتی خشک
آی خونه دار با همکاری چند تن از کشاورزان ساعی که سعی بر کمترین استفاده از کودهای شیمیایی و در نتیجه تولیدات ارگانیک دارند، اقدام به خرید میوه مناسب خشک کردن می‌کند.
با توجه به حذف واسطه و فرایند تولید تا مصرف قیمت‌گذاری انجام می‌شود. خرید آناناس کمپوتی خشک می‌تواند تجربه‌ای ناب را برای شما رقم بزند. قیمت و نحوه فروش آناناس خشک‌های آی خونه دار را می‌توانید با سایر فروشگاه‌ها مقایسه کنید.
نکات
به دنبال محصولات محلی بروید که نسبت به آناناس‌های تجاری از نظر مواد مغذی بیشتر باشد. آناناس کمپوتی خشکی که با شکر پوشیده نشده است انتخاب کنید.
آن را با یک میوه خشک کم قند مانند قره قاط ترکیب کنید تا محتوای قند رقیق شود. افزودن آجیل یا دانه‌های خشک شامل روغن‌های سالم است که به بدن شما کمک می‌کند. مواد مغذی محلول در چربی میوه مانند بتاکاروتن را جذب کند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.