چیپس موز بسیار خوشمزه و شگفت‌انگیز است. زیرا مزه موز تازه در موز خشک نیز متمرکز شده است. موز خشک یک عصاره واقعی از مواد معدنی است.
غنی بودن از پتاسیم در واقع یک فرصت عالی برای ورزشکاران است. فیبر فراوان آن برای کار روده کوچک بسیار مفید است. چیپس موز قطعاً سرشار از کربوهیدرات است. کربوهیدرات موجود در موز خشک به دو شکل وجود دارد: کربوهیدرات ساده (به خصوص فروکتوز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون). موز خشک یک عصرانه عالی برای بچه‌ها است. انرژی مورد نیاز آن‌ها را فراهم می‌کند، برخلاف یک نان شکلاتی که پر از چربی و مواد معدنی کم است.
درمان اسهال
موز خام ماهیت قابض دارد و در درمان اسهال موثر است. همچنین تعادل مایعات را تنظیم می‌کند.
حالت تهوع
موز حالت تهوع صبحگاهی را درمان می‌کند. خوردن چیپس موز به عنوان میان وعده به شما کمک می‌کند تا در فواصل منظم از بروز این مشکل جلوگیری کنید.
درمان بواسیر
از آنجا که چیپس موز به تنظیم حرکت روده کمک می‌کند، می‌تواند بواسیر را درمان کند.
ترک سیگار
یکی از جالب‌ترین مزایای موز خشک کمک به ترک سیگار است. ویتامین‌های B و B2 همراه با منیزیم و پتاسیم موجود در موز به خلاص شدن از اعتیاد به نیکوتین کمک می‌کند.
لاغر کردن
موز حاوی مقدار زیادی فیبر و مقدار کمی چربی است و به راحتی قابل هضم است. یک موز 100 گرمی حدود 90 کالری دارد. با در نظر گرفتن تمام فوایدی که دارد، قرار دادن آن در رژیم غذایی صدمه‌ای به شما نمی‌زند. بنابراین کسانی که به وزن خود اهمیت می‌دهند نیازی به حذف چیپس موز از رژیم غذایی خود ندارند.
بی‌خوابی
همه ما می‌دانیم که یک خواب خوب در شب برای حفظ سلامت پوست و موی ما چقدر خوب است. ملاتونین هورمونی است که خواب در بدن انسان را تنظیم می‌کند و تریپتوفان یک اسید آمینه است که برای تولید هورمون‌های خواب ضروری است. با مصرف چیپس موز آی خونه دار خواب آرامی به خود هدیه دهید.
سندرم پیش از قاعدگی
ویتامینB، سروتونین، تریپتوفان، دوپامین و … در چیپس موز به مبارزه با علائمPMS، تغییرات نامنظم خلق‌و‌خو و افسردگی کمک می‌کند.
مواد معدنی موجود در یک موز 118 گرمی به شرح زیر می‌باشد:
• پتاسیم: 9٪ ا
• ویتامین B6 33%
• ویتامین C 11٪
• منیزیم 8٪
• مس 10٪
• منگنز 14٪
• کربوهیدرات خالص 24 گرم
• فیبر 3.1 گرم
• پروتئین 1.3 گرم
• چربی 0.4 گرم
هر موز فقط حدود 105 کالری دارد و تقریباً منحصراً از آب و کربوهیدرات تشکیل شده است. موز پروتئین بسیار کمی دارد و تقریباً چربی ندارد. کربوهیدرات موجود در موزهای نارس و سبز بیشتر از نشاسته تشکیل شده است، اما با رسیدن موز، نشاسته به قند (گلوکز، فروکتوز و ساکارز) تبدیل می‌شود.
موز نارس ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد
مقاومت به انسولین یک عامل خطر عمده برای بسیاری از جدی‌ترین بیماری‌های جهان، از جمله دیابت نوع 2 است. چندین مطالعه نشان می‌دهد که 15-30 گرم نشاسته در روز ممکن است حساسیت به انسولین را در طی چهار هفته 33-50 بهبود بخشد. موز نارس منبع خوبی از نشاسته است. بنابراین، ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند.
با این حال، دلیل این تأثیرات به خوبی شناخته نشده است، همه مطالعات در مورد این موضوع اتفاق نظر ندارند. باید مطالعات بیشتری در مورد چیپس موز و حساسیت به انسولین انجام شود.
موز و بهبود سلامت کلیه
پتاسیم برای کنترل فشار خون و عملکرد سالم کلیه ضروری است. چیپس موز به‌عنوان یک منبع غذایی مناسب از پتاسیم، ممکن است برای حفظ سلامت کلیه مفید باشد. یک مطالعه 13 ساله در زنان نشان داد که کسانی که 2-3 بار در هفته موز می‌خورند 33٪ کمتر در معرض بیماری کلیوی قرار دارند. مطالعات دیگر خاطر نشان می‌کنند، کسانی که 4-6 بار در هفته موز می‌خورند تقریباً 50٪ کمتر از کسانی که این میوه را نمی‌خورند، دچار بیماری کلیوی می‌شوند.
موز و ورزش
از چیپس موز اغلب به دلیل داشتن مواد معدنی و هضم آسان کربوهیدرات‌ها به عنوان غذایی مناسب برای ورزشکاران یاد می‌شود. خوردن چیپس موز ممکن است به کاهش گرفتگی و درد عضلات مربوط به ورزش کمک کند. دلیل گرفتگی عضلات تا حد زیادی ناشناخته است، اما یک نظریه مشهور ترکیبی از کمبود آب و عدم تعادل الکترولیت‌ها را مقصر می‌داند.
با این حال، تحقیقات یافته‌های مختلفی در مورد موز خشک و گرفتگی عضلات ارائه می‌دهد. گفته شد، موز تغذیه عالی قبل، حین و بعد از ورزش استقامتی را فراهم می‌کند.
