مردان نیز مانند زنان، تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنند. هر روز، سطح تستوسترون مردان در صبح افزایش و در عصر کاهش می‌یابد. سطح تستوسترون حتی می‌تواند از روزی به روز دیگر متفاوت باشد. برخی ادعا می‌کنند که این نوسانات هورمونی ممکن است علائمی را ایجاد کند که شبیه علائم سندرم پیش از قاعدگی: از جمله افسردگی، خستگی و نوسانات خلقی باشد. اما آیا این نوسانات هورمونی ماهانه به اندازه کافی منظم است که بتوان آن را «پریود مردان» نامید؟
قائدگی مردان
بله، دکتر جد دایموند، روان درمانگر و نویسنده، این ادعا را دارد. دایموند برای توصیف این نوسانات هورمونی و علائم ناشی از آن بر اساس یک پدیده بیولوژیکی واقعی که در قوچ‌ها مشاهده شده است، اصطلاح سندرم نر تحریک‌پذیر (IMS) را در کتاب خود به همین نام ابداع کرد. او معتقد است که مردان سیس‌جنس مانند زنان چرخه‌های هورمونی را تجربه می‌کنند. به همین دلیل است که این چرخه‌ها به عنوان «قائدگی مرد» یا «دوره مرد» توصیف شده است.
جنت بریتو، درمانگر جنسی، می‌گوید: قائدگی و تغییرات هورمونی یک زن نتیجه چرخه تولید مثل طبیعی اوست. “تغییرات هورمونی که او تحمل می‌کند آماده‌سازی برای بارداری احتمالی است. مردان چرخه تولید تخمک را تجربه نمی‌کنند. همچنین رحمی ندارند که برای آماده شدن برای تخمک بارور شده ضخیم‌تر شود. بریتو توضیح می‌دهد که اگر لقاح اتفاق نیفتد، پوشش رحمی ندارند که از طریق واژن به‌عنوان خون از بدن خارج شود، که به آن پریود یا قائدگی گفته می‌شود. “در این تعریف، مردان این نوع پریودها را ندارند.” با این حال، بریتو خاطرنشان می‌کند که سطح تستوسترون مردان می‌تواند متفاوت باشد و برخی عوامل می‌توانند بر سطح تستوسترون تأثیر بگذارند. با تغییر و نوسان این هورمون‌ها، مردان ممکن است علائمی را تجربه کنند. علائم این نوسانات، که ممکن است شباهت‌هایی با علائم PMS داشته باشند، ممکن است به “پریود مردان” نزدیک باشد.
چه چیزی باعث IMS می‌شود؟
ظاهراً IMS نتیجه غوطه‌ور شدن و نوسان هورمون‌ها، به ویژه تستوسترون است. با این حال، هیچ مدرک پزشکی و علمی از IMS وجود ندارد. درست است که تستوسترون نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی مرد ایفا می‌کند و بدن انسان برای تنظیم آن تلاش می‌کند، اما عوامل غیر مرتبط با IMS می‌توانند باعث تغییر سطح تستوسترون شوند. تصور می‌شود که این امر منجر به علائم غیرعادی می‌شود.
عواملی که می‌توانند بر سطوح هورمونی تأثیر بگذارند عبارتند از:
سن (سطح تستوسترون مرد از سن 30 سالگی شروع به کاهش می‌کند)، فشار، تغییر در رژیم غذایی یا وزن، بیماری، کمبود خواب و اختلالات اشتها. بریتو اضافه می‌کند که این عوامل می‌توانند بر سلامت روانی مرد نیز تأثیر بگذارند.
علائم IMS چیست؟
پریود مردان
علائم به اصطلاح IMS شبیه برخی از علائمی است که زنان در طول PMS تجربه می‌کنند. با این حال، IMS از هیچ الگوی فیزیولوژیکی پیروی نمی‌کند، آنطور که دوره قائدگی زن از چرخه باروری او پیروی می‌کند. زیرا هیچ مبنای پزشکی برای IMS وجود ندارد. این بدان معناست که این علائم ممکن است به طور منظم رخ ندهند و هیچ الگوی از آنها وجود نداشته باشد.
علائم IMS مبهم است و پیشنهاد شده است که شامل موارد زیر باشد:
خستگی، گیجی یا مه‌آلودگی ذهنی، افسردگی، عصبانیت، عزت نفس پایین، میل جنسی کم، اضطراب و حساسیت بیش از حد. اگر این علائم را تجربه می‌کنید، احتمالا چیز دیگری در حال وقوع است. برخی از این علائم ممکن است نتیجه کمبود تستوسترون باشد. سطح تستوسترون به طور طبیعی در نوسان است، اما سطوح بسیار پایین می‌تواند باعث مشکلاتی شود، از جمله: کاهش میل جنسی، مشکلات رفتاری و خلقی، افسردگی که نیاز است با پزشک مشورت کنید.
می‌توانید برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره غربالگری دهانه رحم اینجا بخوانید.
به همین ترتیب، مردان میانسال ممکن است با شروع کاهش سطح طبیعی تستوسترون علائمی را تجربه کنند. این وضعیت که در اصطلاح عامیانه آندروپوز نامیده می‌شود، گاهی اوقات به عنوان یائسگی مردانه نیز شناخته می‌شود. دکتر بریتو می‌گوید: «وقتی نوبت به آندروپوز می‌رسد، علائم آن معمولاً خستگی و میل جنسی کم است، و به دلیل سطوح پایین تستوسترون، مردان میانسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
در نهایت، اصطلاح دوره مرد یا پریود مردان در عامیانه برای اشاره به خون موجود در ادرار یا مدفوع استفاده می‌شود. با این حال، بریتو می‌گوید، خونریزی از اندام تناسلی مردانه اغلب نتیجه انگل یا عفونت است. مهم نیست که خون در کجا قرار دارد، باید در اسرع وقت برای تشخیص و طرح درمان به پزشک مراجعه کنید.
اگر فکر می‌کنید که شریک زندگی شما نشانه‌هایی از تغییرات شدید هورمونی یا تستوسترون پایین را نشان می‌دهد، یکی از بهترین راه‌ها برای کمک به او، گفتگو است. می‌توانید به او کمک کنید تا به دنبال کمک حرفه‌ای باشد و راه‌هایی برای مدیریت علائم، صرف‌نظر از علت اصلی آنها، بیابد.
اگر فکر می‌کنید در حال تجربه “پریود مردان” هستید، این کارها را انجام دهید:
اگر میل جنسی کم، خستگی یا تغییرات خلقی را تجربه می‌کنید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای تشخیص بیماری یا بهبود سلامت عاطفی خود انجام دهید:
• به پزشک مراقبت‌های اولیه مراجعه کنید (و شاید آزمایش هورمونی نیاز باشد). سطوح پایین (یا بالا) تستوسترون می‌تواند دلیلی برای بررسی سایر شرایط باشد. پزشک مراقبت‌های اولیه می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات تیروئید، کم‌خونی یا سایر مسائلی که ممکن است باعث خستگی یا تغییرات خلقی شوند را رد کنید.
• با یک درمانگر صحبت کنید. مردان به‌دلیل ایده‌های منسوخ درباره مردانگی، به‌طور قابل‌توجهی کمتر از زنان به دنبال مراقبت‌های بهداشت روانی هستند، اما خوشبختانه این انگ شروع به تغییر کرده است. اگر به طور منظم یا مزمن با حالات پایین یا نوسانات خلقی مواجه هستید، از یافتن یک درمانگر، روانشناس یا روانپزشک نترسید.
• اسپرم خود را تست کنید. آزمایش اسپرم به شما برنامه‌ای برای نیازهای آتی خانواده می‌دهد و به سایر مشکلات سلامتی بالقوه اشاره می‌کند.
• تغییرات سبک زندگی را بررسی کنید. ورزش، غذای سالم‌تر، کاهش استرس، همه این موارد می‌تواند به شما کمک کند تا به زندگی طبیعی خود بازگردید.
• استراحت کنید. فرسودگی شغلی واقعی است و گاهی اوقات بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که به حال و هوای خود توجه کنید و به خود استراحت دهید. اما فراموش نکنید که یک روز تعطیل یا حتی یک هفته تعطیلات، لزوما برای مقابله با سبک زندگی پر استرس کافی نیست. همه ما باید برای ساختن زندگی پایدار و متعادل تلاش کنیم.
