میوه خشک

میوه خشک توت فرنگی

میوه خشک توت فرنگی علاوه بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی، رنگ جذاب و رایحه منحصربه‌فرد آن به سبد میوه‌های خشک شما جلوه می‌دهد. توت فرنگی یکی از محبوب‌ترین و سالم‌ترین میوه‌های روی کره زمین است. همچنین به نظر می‌رسد که فواید زیادی برای سلامتی دارد. امروزه بیش از 600 نوع توت فرنگی وجود دارد. توت فرنگی‌های شیرین و تند جزو 10 میوه و سبزیجات برتر حاوی آنتی‌اکسیدان هستند.

مطالعه انجام شده در دانشگاه‌ هاروارد نشان می‌دهد که مصرف منظم آنتوسیانین‌ها می‌تواند خطر حمله قلبی را تا 32 درصد در زنان جوان و میانسال کاهش دهد. زنانی که حداقل سه بار در هفته میوه خشک توت فرنگی یا زغال اخته می‌خورند بیشترین بهره را از آن می‌برند. فلاونوئید کوئرستین موجود در توت فرنگی یک ضد التهاب طبیعی است که به نظر می‌رسد خطر ابتلا به تصلب شرایین را کاهش می‌دهد و از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از کلسترول LDL محافظت می‌کند.

Premium Photo | Dried strawberry berries , strawberry fruit chips isolated  on white background

دکتر چن تاکید کرد: این مطالعه از آن جهت حائز اهمیت است که نشان می‌دهد توت فرنگی خشک تاثیر به‌سزایی در کاهش فعالیت بافت‌های پیش سرطانی دارد و تاثیر آن به حدی است که می‌توان آن را جایگزین کرد یا در ترکیب با داروهای شیمیایی استفاده کرد.

همچنین دکتر کیومرث دانشور، متخصص تغذیه از انگلستان، درباره خواص توت فرنگی خشک گفت: توت فرنگی خشک منبعی غنی از فیبر، ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان است. از این میوه‌ها می‌توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود سلامت قلب و سلامت کلی استفاده کرد.

 

بیماری‌های قلبی عروقی و تاثیر میوه خشک توت فرنگی

محتوای پلی‌فنل بالای توت فرنگی همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را با جلوگیری از تجمع پلاکت‌ها و کاهش فشار خون از طریق مکانیسم‌های ضد التهابی کاهش دهد. همچنین، فیبر و پتاسیم موجود در توت فرنگی به سلامت قلب کمک می‌کند. در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که مقادیر زیادی پتاسیم در روز مصرف می‌کردند، تا 49 درصد در مقایسه با افرادی که پتاسیم دریافتی پایینی داشتند، کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند.

سکته

ثابت شده است که آنتی‌اکسیدان‌های کوئرستین و آنتوسیانین‌های موجود در توت فرنگی در کاهش تشکیل لخته‌های خونی مرتبط با سکته موثر هستند. مصرف زیاد پتاسیم نیز با کاهش خطر سکته مغزی همراه است.

سرطان

همانطور که در بالا ذکر شد، توت فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند و از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می‌کند و التهاب را در بدن کاهش می‌دهد.

فشار خون

میوه خشک توت فرنگی به دلیل داشتن پتاسیم بالا به افرادی که فشار خون بالایی دارند توصیه می‌شود تا اثرات سدیم در خون را از بین ببرد. همانطور که مصرف زیاد سدیم یک عامل خطر برای فشار خون بالا است، مصرف کم پتاسیم نیز تأثیر مشابه‌ای دارد. همچنین شایان ذکر است که مصرف زیاد پتاسیم خطر مرگ و میر را تا 20 درصد کاهش می‌دهد.

یبوست

خوردن غذاهای سرشار از آب و فیبر مانند توت فرنگی، انگور، هندوانه و طالبی می‌تواند به تنظیم حرکات روده شما کمک کند. فیبر برای به حداقل رساندن یبوست و افزایش مدفوع ضروری است.

 

برای خرید توت فرنگی خشک اینجا کلیک کنید.

 

آلرژی و آسم

با توجه به اثرات ضد التهابی کورستین، مصرف توت فرنگی می‌تواند به کاهش علائم آلرژی از جمله آبریزش بینی، خارش چشم و کهیر کمک کند. با این حال، تا به امروز هیچ مطالعه‌ای در مورد انسان برای اثبات این امر انجام نشده است. مطالعات مختلف نشان داده است که با مصرف زیاد برخی از مواد مغذی به ویژه ویتامین C، بروز آسم کاهش می‌یابد.

 

توت فرنگی خشک

دیابت

توت فرنگی مواد غذایی با شاخص گلیسمی‌ پایین و محتوای فیبر بالا است که به تنظیم قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک می‌کند. توت فرنگی یک گزینه غذایی هوشمند برای بیماران دیابتی است، زیرا شاخص گلیسمی‌ پایین‌تری نسبت به بسیاری از میوه‌های دیگر دارد.

محققان در سال اول کشف کردند که خوردن حدود 4 عدد توت فرنگی در روز می‌تواند به طور قابل توجه‌ای عوارض دیابت مانند بیماری کلیوی و نوروپاتی را کاهش دهد.

باروری

مصرف کافی اسید فولیک در زنان باردار برای محافظت در برابر نقص لوله عصبی در نوزادان ضروری است.

افسردگی

فولات موجود در توت فرنگی از تشکیل بیش از حد هموسیستئین در بدن جلوگیری می‌کند. هموسیستئین می‌تواند از دریافت خون و سایر مواد مغذی توسط مغز جلوگیری کند. هموسیستئین اضافی در تولید هورمون‌های خوب مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی‌نفرین اختلال ایجاد می‌کند. این هورمون‌ها نه تنها حالات روانی بلکه خواب و اشتها را نیز تنظیم می‌کنند.

سفید کردن دندان با توت فرنگی خشک

توت فرنگی خشک را با نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر مخلوط کنید و سپس برای سفید کردن دندان‌هایتان استفاده کنید. راز این ترکیب یا بهتر است بگوییم نتیجه آن اسید مالیک است که یک شوینده بسیار قوی برای لکه‌های ناشی از سیگار و قهوه روی دندان است و از طرفی خاصیت سفیدکنندگی دارد. همچنین توصیه می‌شود از این روش زیاد استفاده نکنید، زیرا ممکن است به مینای دندان شما آسیب برساند. مطمئناً مانند جرم گیری دندان توسط دندانپزشک نیست، اما ارزان است و خوب عمل می‌کند.

 

 

3 دیدگاه در “میوه خشک توت فرنگی

  1. ניתן למצוא דירות דיסקרטיות באשדוד בכל הרמות ואלו הן דירות מפנקות מאוד
    המיועדות במיוחד לבילויים אינטימיים
    זוגיים. מעסות מפנקות ומתפנקות בכיף בדירה דיסקרטית חדשה בלב בת ים, כל אחת במשמרת שלה!
    בגלל שהם מקדישים את כל זמנם לעבודה,
    בסוף אין להם בת זוג שתבלה איתם באירוע ואז הם נעזרים בשירותיהן של
    נערות על מנת להתלוות אליהם אל האירוע ולא להתפדח.
    י תנועות מתיחה בעצם נגרום להגמשת והארכת
    מערכת השרירים, העיסוי ימריץ ויאזן את מחזור הדם יאזן את מערכת
    העצבים ישרה שלווה נפשית ומאוד
    מומלץ לאנשים הסובלים מבעיות גב כתפיים צוואר ובירכיים.חלק מהעיסוי זה כולל
    פתיחת ערוצי אנרגיה בגוף, כלומר לחיצות
    לאורך ערוצי אנרגיה בגוף יקנה לטיפול מימד חשוב של איזון
    אנרגטי כללי חשוב בגוף ,עוד טכניקה בעיסוי זה שתורמת רבות ומסייעת לגופינו הינה לחיצות על כלי דם ראשיים כלומר לחיצה על כלי דם ראשי מביאה לעליית לחץ דם מקומי וזמני שבעקבות זה
    ישנה האטה של קצב פעימות הלב וישנה הרפיה
    מוחלטת ולאחר ששיחררנו את הלחץ המקומי מנקודה זו ישנה זרימה חדשה בבת
    אחת למקום דבר היעיל מאוד לבריאות הנקודתי של האזור מאחר והזרמנו מינרלים חמצן ודם חדש דבר הכל כך נחוץ
    לרקמות ותאים באזור זה.הרבה
    פעמים מטופלים שואלים האם הם ירגישו
    כאבים למשל בעיסוי תאילנדי ולכן התשובה היא שהעיסוי אכן מורכב
    מפעולות של לחיצות ומתיחות שונות שמופעלות על איבר בגוץ כמו הרגליים או הידיים ולכן בהתחלה
    מאחר ואנו מתייחסית לפעולות שבגוף אינו רגיל אליהן ואנו מביאים
    אותו למקומות שהוא אינו רגיל להגיע אז אכן תיתכן תחושת אי נעימות או חוסר נוחות לכמה
    רגעים אבל תחושת הכאב הרגעית מתחלפת
    בשחרור מדהים ומרגיע עקב זרימת דם חדש למקומות אלו ואנו בעצם מעירים את המקום ומחדשים אספקת דם
    מינרלים וחמצן הכל כך נחוץ לאיברים אלו שלא
    קיבלו מלכתחילה עוד מלפני העיסוי חשוב לציין שלא חייבים לסבול
    במקרה ואתם חשים אי נוחות או כאבים חזקים למדי יש לומר למעסה
    ויתכן שעיסוי זה אינו מתאים לכם
    בשלב זה .

    my blog post: https://victoriaportugal.com/categors/Discreet-apartments-in-Kfar-Saba.php

  2. במתחם תהנו מאבזור איכותי ומלא הכולל
    מיטה זוגית, מזגן בכל חדר, פינת אוכל, סלון, 2 חדרי שינה נוספים, מטבח מאובזר, חדר רחצה, מערכת שמע, חבילת ערוצים בלוויין.
    מרכזי הספא מעניקים את האפשרות להזמין חבילת ספא מפנקת הכוללת עיסויים מגוונים, שימוש במתקני ספא שונים, ארוחות צהרים או בוקר לפי
    בחירה ולאחר מכן תוכלו לנוח
    בחדר איכותי, מרווח ונוח. הנכם מוזמנים להרגע ולהנות ממגוון חבילות מרגשות, המשלבות טיפולים מפנקים, מתקני ספא באיכות הגבוהה ביותר ואירוח
    יוקרתי. עיסוי מפנק ברחובות הוא אחד מאותם
    טיפולים שהספורטאים עושים לעתים קרובות על מנת לשמור
    על בריאות הגוף שלהם, להפחית את
    הסיכון לפציעות, לאושש את הגוף מהר יותר בין
    האימונים והתחרויות והכול כדי להגיע מוכנים ורעננים יותר
    לתחרויות הבאות. על מנת שתהיה אווירה נעימה חשוב שהמקום יהיה נקי,
    מטופח ומתוחזק כראוי וכך בדיוק הן הדירות הדיסקרטיות.
    מלבד עיסויים יש בכל ספא גם שפע של טיפולים נוספים אשר נועדו כמו לטיפוח וכך
    גם לסתם התפנקות. במאמר שלפניכם
    נספר לכם על מגוון טיפולים ועיסויים שונים אשר מוצעים היום במרכז ספא על מנת שבפעם הבאה שתהיו מעוניינים לארגן יום כיף כל שהוא, תדעו אילו אפשרויות קיימות
    מלבד הדברים המוכרים לכם כבר .

    Have a look at my page … https://bangkokthailandescorts.com/region/Discreet-apartments-in-Netanya.php

  3. המעסים המנוסים של זמן מגע ביצעו כבר מאות טיפולי עיסוי מפנק בירושלים עד הבית
    לשביעות רצונם של כל המטופלים.
    עיסוי מפנק בקרית שמונה/נהריה הוא אחד הטיפולים הנפוצים ביותר ולא בכדי.

    מבין הטכניקות הריפוי הטבעיות תוכלו למצוא מזון ושתייה מבוססי חומרים טבעיים, ויטמינים ומינרליים החיוניים לגוף,
    עיסוי מקצועי בקרית שמונה/נהריה , יוגה ועוד.
    בנוסף, תוכלו למצוא אצלנו נערות ליוי ישראליות שגרות בצפון !
    תוכלו לבחור בקלות נערות ליווי בבאר
    שבע לפי הטעם והסגנון שלכם או לבחור דווקא נערות שלא חוויתן איתן
    סקס אף פעם… שלי לא זוכרת מתי בחייה קיבלה משהו חדש, או אם אי פעם היו לה מותרות.
    כל גבר צריך לקבל סקס טוב מידי פעם.
    אלה גברים אמיתיים, שרוצים לקחת את
    כל מה שאפשר מהחיים ולהנות
    עם נערות ליווי בצפון עד עור הבוקר.

    ברוכים הבאים למשרד לשירותי נערות ליווי שנמצא
    ופועל בעיר חיפה וצפון! ברוכים הבאים לג’ונגל שנקרא שוק הרכב הישראלי.
    שוק בו השקיפות והאמינות לוקות
    בחסר, בלשון המעטה.

    My web blog https://getluckywithliz.com/regions/Discreet-apartments-in-Nahariya.php

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط

مقالات مرتبط

سبد خرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
0 محصول سبد خرید
حساب کاربری من