عفونت دستگاه ادراری (UTI) می‌تواند شما را از پا درآورد و باعث طیف وسیعی از علائم شود. شما می‌توانید از این درمان‌های خانگی برای کمک به مدیریت این علائم استفاده کنید. عفونت دستگاه ادراری (UTI) می‌تواند شما را از پا درآورد و باعث ایجاد طیفی از علائم مانند ادرار خونی و درد در ناحیه تحتانی شکم یا لگن شود. این عفونت‌ها دومین نوع شایع عفونت در بدن انسان هستند. آنها بیشتر در زنان رخ می‌دهند اما می‌توانند مردان را نیز تحت تأثیر قرار دهند.
آنتی بیوتیک‌ها برای درمان UTI مورد نیاز هستند و می‌توانند به تسریع بهبودی، مدیریت علائم و جلوگیری از عوارض کمک کنند. در صورت عدم درمان، عفونت ادراری می‌تواند منجر به عوارض جدی و مشکلات سلامتی شود. علاوه بر استفاده از آنتی بیوتیک‌های تجویز شده توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی، چندین درمان خانگی وجود دارد که ممکن است به کاهش علائم و جلوگیری از عود کمک کند.

UTI

عفونت ادراری چیست؟

عفونت ادراری نوعی عفونت است که زمانی رخ می‌دهد که باکتری وارد دستگاه ادراری شده و تکثیر می‌شود. این عفونت می‌تواند یک یا چند ناحیه در دستگاه ادراری را تحت تاثیر قرار دهد، از جمله: مجرای ادرار، مثانه، حالب‌ها و کلیه‌ها

علائم

UTI می‌تواند علائمی‌ مانند:
احساس درد و سوزش هنگام ادرار کردن، میل مکرر به ادرار کردن، اغلب ادرار کمی‌تولید می‌کند، درد زیر شکم، نشت ادرار، ادرار کدر یا بدبو، ادرار خونی و درد پایین کمر
اگر عفونت ادراری به کلیه‌ها گسترش یابد، که یک عفونت جدی است، ممکن است علائمی ‌مانند: تب، درد بالای کمر، تهوع و استفراغ به همراه دارد.

علل

اگرچه عفونت ادراری می‌تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، اما در زنان شایع‌تر است. در واقع، مؤسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی تخمین می‌زند که 40 تا 60 درصد منبع مورد اعتماد زنان حداقل یک بار در طول زندگی خود یک UTI دارند. این به این دلیل است که زنان مجرای ادرار کوتاه‌تری دارند، بنابراین ورود باکتری‌ها به مثانه آسان‌تر است.
UTI در مردان اغلب مربوط به بزرگ شدن پروستات (هیپرتروفی خوش خیم پروستات) است که جریان ادرار را مسدود می‌کند. این به باکتری‌ها اجازه می‌دهد زمان راحت‌تری برای اشغال مجاری ادراری داشته باشند. تقریباً در 90 درصد موارد، باکتری اشریشیا کلی (E. coli) عامل عفونت ادراری است. E. coli به طور معمول در داخل روده یافت می‌شود. وقتی محدود به روده باشد، بی ضرر است. اما گاهی اوقات این باکتری وارد مجاری ادراری شده و باعث عفونت می‌شود.

رابطه جنسی ممکن است باعث ایجاد عفونت ادراری در زنان شود. این به این دلیل است که مقاربت می‌تواند باکتری‌ها را از ناحیه مقعد به نزدیکی دهانه مجرای ادرار منتقل کند. زنان می‌توانند با ادرار کردن پس از فعالیت جنسی، خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهند. استفاده از اسپرم کش‌ها، دیافراگم‌ها و کاندوم‌ها نیز ممکن است خطر عفونت ادراری را افزایش دهد. این خطر در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند نیز بیشتر است.

درمان‌های خانگی برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری بدون آنتی بیوتیک

تا زمانی که پیشرفت‌های بیشتری در درمان UTI وجود نداشته باشد، آنتی بیوتیک‌ها موثرترین درمان استاندارد باقی می‌مانند. همراه با آنتی بیوتیک درمانی استاندارد که توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی تجویز می‌شود، می‌توانید چندین درمان خانگی را امتحان کنید تا زودتر احساس بهتری داشته باشید و احتمال عفونت‌های مکرر را کاهش دهید.

1. زغال اخته را امتحان کنید

زغال اخته ممکن است حاوی ماده ای باشد که از چسبیدن باکتری‌ها به دیواره‌های دستگاه ادراری جلوگیری می‌کند. اگرچه تحقیقات بی‌نتیجه است، برخی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است بتوانید خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری خود را با محصولات کرن بری، از جمله آب کرن بری شیرین نشده، مکمل‌های کرن بری، یا کرن بری خشک کاهش دهید.

2. مقدار زیادی آب بنوشید

اگرچه هنگام ابتلا به عفونت ادراری ادرار کردن می‌تواند دردناک باشد، مهم است که تا حد امکان مایعات بنوشید – به ویژه آب. بیشتر بزرگسالان باید بین شش تا هشت لیوان 8 اونس آب در روز بنوشند. هر چه بیشتر بنوشید، بیشتر ادرار خواهید کرد، که می‌تواند به دفع باکتری‌های مضر از دستگاه ادراری کمک کند.

عفونت دستگاه ادراری

3. در صورت نیاز ادرار کنید

نگه داشتن ادرار یا نادیده گرفتن میل به ادرار کردن می‌تواند باعث تکثیر باکتری‌ها در ادرار شما شود. همچنین مهم است که هنگام ادرار کردن، مثانه خود را به طور کامل تخلیه کنید و همیشه بعد از رابطه جنسی ادرار کنید، به خصوص خانم‌ها.

4. پروبیوتیک مصرف کنید

پروبیوتیک‌ها هضم سالم و ایمنی را تقویت می‌کنند. آنها همچنین ممکن است در درمان و پیشگیری از عفونت‌های ادراری در صورت استفاده در کنار درمان استاندارد آنتی بیوتیکی موثر باشند. با عفونت ادراری، باکتری‌های بد جایگزین باکتری‌های خوب در دستگاه ادراری تناسلی، به ویژه باکتری‌های یک گروه به نام لاکتوباسیلوس می‌شوند. پروبیوتیک‌ها می‌توانند باکتری‌های خوب را بازسازی کنند و ممکن است عود UTI را کاهش دهند.

5. ویتامین C بیشتری دریافت کنید

افزایش مصرف ویتامین C ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. اما برخی از تحقیقات منبع معتبر شواهد متناقضی برای اثربخشی ویتامین C در درمان عفونت‌های مجاری ادراری پیدا کرده‌اند و اشاره می‌کنند که مطالعات کافی برای حمایت از این درمان انجام نشده است. اگر عاشق آب پرتقال تازه نیستید، می‌توانید یک کپسول ویتامین C Nature’s Bounty را به برنامه مکمل خود اضافه کنید. هر کپسول حاوی 1000 میلی گرم ویتامین C است.

6. لباس‌های گشاد بپوشید

پوشیدن لباس‌های پنبه‌ای و گشاد ممکن است علائم عفونت UTI موجود را با کمک به خشک و تمیز نگه داشتن ناحیه کاهش دهد. لباس‌های تنگ و انواع خاصی از پارچه‌ها می‌توانند رطوبت منبع قابل اعتمادی را به دام بیندازند که به باکتری‌ها اجازه می‌دهد در ناحیه تناسلی رشد کنند، که می‌تواند عفونت را بدتر کند.

7. تعویض کنترل بارداری را در نظر بگیرید

برخی از تحقیقات قدیمی‌تر منبع معتبر نشان می‌دهد که برخی از داروهای ضد بارداری ممکن است در علت UTI در برخی از زنان نقش داشته باشند. اگر از دیافراگم، اسپرم کش‌ها، یا کاندوم‌های بدون روغن استفاده می‌کنید و به طور مکرر دچار عفونت ادراری می‌شوید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که با پزشک خود صحبت کنید تا روش‌های دیگر کنترل بارداری را در نظر بگیرید.

8. از پد حرارتی استفاده کنید

استفاده از یک پد گرم کننده در قسمت پایین شکم می‌تواند به کاهش برخی از ناراحتی‌های ناشی از UTI کمک کند و سفرهای مکرر به حمام را که می‌تواند باعث سوزش دردناک شود را کاهش دهد. اگر درد شدیدی را تجربه می‌کنید که حتی با روش‌های خانگی نیز از بین نمی‌رود، احتمالاً بهتر است در مورد علائم خود به پزشک مراجعه کنید.